Ce gătesc azi?

Apasă pe ingrediente ca să le selectezi. Folosim aceste informații doar în această pagină, fără să le trimitem către un cont.

2. Rețete potrivite pentru tine

Rezultatele sunt ordonate după ingredientele pe care le-ai selectat. Poți deschide fiecare rețetă completă sau o poți adăuga în plan.

Filtrele pentru alergeni sunt orientative, bazate pe ingredientele din cele 8 rețete. Verifică întotdeauna etichetele, substituțiile și contaminarea încrucișată; nu reprezintă o garanție medicală.

Terci de ovăz cu banană

10 min · 1 porție · mic dejun

Deschide rețeta pentru ingrediente și modul de preparare.

Vezi rețeta →Adaugă în plan

Hummus de casă

10 min · 4 porții · gustare

Deschide rețeta pentru ingrediente și modul de preparare.

Vezi rețeta →Adaugă în plan

Paste cremoase cu năut și spanac

20 min · 2 porții · prânz / cină

Deschide rețeta pentru ingrediente și modul de preparare.

Vezi rețeta →Adaugă în plan

Tofu crocant cu broccoli și orez

30 min · 2 porții · prânz / cină

Deschide rețeta pentru ingrediente și modul de preparare.

Vezi rețeta →Adaugă în plan

Chili cu fasole roșie și porumb

30 min · 4 porții · prânz / cină

Deschide rețeta pentru ingrediente și modul de preparare.

Vezi rețeta →Adaugă în plan

Supă de linte roșie cu lămâie

35 min · 4 porții · prânz / cină

Deschide rețeta pentru ingrediente și modul de preparare.

Vezi rețeta →Adaugă în plan

Bowl cu năut și legume coapte

40 min · 2 porții · prânz / cină

Deschide rețeta pentru ingrediente și modul de preparare.

Vezi rețeta →Adaugă în plan

Sarmale cu ciuperci și orez

130 min · 6 porții · prânz / cină

Deschide rețeta pentru ingrediente și modul de preparare.

Vezi rețeta →Adaugă în plan

Câte o masă pe zi, pentru numărul ales de persoane. Acesta este un plan de idei culinare, nu un meniu nutrițional complet pe 7 zile.

Ai nevoie de mic dejun, prânz și cină în fiecare zi? Deschide planificatorul săptămânal complet →

4. Lista de cumpărături și bugetul

Calculăm cantitățile orientative folosind numărul de porții din rețetele publicate. Ingredientele bifate la pasul 1 nu intră în lista de cumpărături: presupunem că ai deja suficiente.